Что есть чтобы не стареть? Продукты для молодости.

Конечно же, к огромному сожалению, молодость вернуть нельзя. Но задержать наступление старости можно. Я нашла 5 продуктов для молодости чтобы не стареть.

Продукт N1 — овсянка.

Овсянка содержит витамин Е. А поскольку внешне наше здоровье обусловлено состоянием кожи лица, то тогда витамин Е оказывает нам неоценимую услугу.

Он помогает обновляться клеткам кожи и обладает ультрафиолетовым протективным действием, защищает нашу кожу от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей. То есть, в принципе ультрафиолет плох для кожи, он ее старит, а витамин Е из овсянки защищает нашу кожу от пагубного воздействия ультрафиолета.

Продукт N2 — кофе.

Почему кофе, а не что-то другое? Кофе — это кофеин. Он способен сужать сосуды. Наша кожа приобретает ровный, красивый оттенок, нет пятен. Кожа становится ровного цвета. Кофе выравнивает цвет лица.

Продукт N3 — моцарелла.

Молодой, несоленый, прекрасный белый сыр моцарелла. Это сыр с высоким содержанием кальция. Кальций — это безопасность и твердость наших зубов. А красивые и крепкие зубы обеспечивают нам красивую улыбку, и как следствие создают иллюзию молодости.



Белки, которые содержатся в молодых, несоленых сырах, обладают защитным действием на эмаль зубов, выравнивают Ph полости рта и отчасти влияют на бактерии, которые там содержатся. Моцарелла обеспечивает блеск наших зубов и их прочность. Ваша улыбка будет свидетельствовать что вы здоровы, а следовательно молоды.

Продукт N4 — грейпфрут.

Этот фрукт огромного размера, содержит полно воды в своем составе. Который большой плюс к упругости нашей кожи.

Содержит также витамин С в громадных количествах. А только с витамином С эластичность кожи сохраняется долго. Если же витамина С не будет, то вы увидите следующее. Эластин, экологен разрушается, появляются на нашем лице морщины и ужасные борозды. Ни о какой молодости и речи не будет. Витамин С и жидкость в составе грейпфрута очень важны, потому что женщины, которые мало пьют воды, мало едят продуктов наводненных, у них всегда сухая и старя кожа. Вода и любая другая жидкость для нас очень важна. Но и конечно витамин С, без него никакого коллагена, одни провалы в лице сплошные и морщины.

Продукт N5 — грецкий орех.

Грецкие орехи содержат омега-3 жирные кислоты. Полиненасыщенные жирные кислоты. Без чего наша кожа не будет особенно прекрасна? Без особого защитного эмульсионного слоя, где жир смешивается с водой. То есть, который смешивается с кожным салом. А в кожном сале омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. И эта эмульсия тончайшей пленкой покрывает нашу кожу, не дает ей высыхать и не дает ей повреждаться разными неприятностями. Омега-3 жирные кислоты защищают кожу от негативных внешних воздействии. К примеру, от ветра, от пыли и грязи.

Подводя итоги.

Смотря на эти пять продуктов для молодости следует сказать о суточной норме их потребления. Всего лишь 100 грамм овсянки будет достаточно для суточной нормы. Моцареллу можно употреблять не более 500 грамм за сутки. Согласитесь, это много. Больше половины килограмма несоленого сыра не рекомендуется есть. Кофе можно выпить все лишь одну небольшую чашечку в день. Многие любят потреблять кофе в больших количествах. Это не совсем правильно. Для сохранения молодости и для ровного цвета лица достаточно лишь одной чашки за сутки. Грейпфрут можно съесть в среднем грамм 500 или 600 за день. В среднем столько весит один большой грейпфрут. Одного такого вполне хватит. И, наконец, грецкие орехи. Их можно всего лишь 5 или 6 штучек, цельных. Не стоит забывать, что грецкие орехи очень калорийны и в больших количествах их есть не рекомендуется. Употребляйте почаще эти 5 продуктов и будет вам молодость и красота, будите самыми красивыми.